Seznam článků

PhDr. Helena Tlachačová a PhDr. Petr Cagaš (2026) Stres není jen psychický pocit ani nepřítel, kterého je třeba se za každou cenu zbavit. Je to reakce celého organismu, která nám pomáhá mobilizovat se, při dlouhodobém přetížení však může zužovat naši schopnost přemýšlet, prožívat a vědomě reagovat. Koncept okna tolerance srozumitelně vysvětluje, proč se někdy dostáváme do napětí a jindy do útlumu – a jak můžeme podpořit návrat k rovnováze. Stres je přirozenou součástí život

PhDr. Helena Tlachačová & PhDr. Petr Cagaš (2026) Karty vnitřní harmonie vznikly jako praktická pomůcka pro chvíle, kdy potřebujeme zpomalit, uvolnit napětí, obnovit energii nebo se znovu vrátit k sobě. Tento článek představuje širší psychologický rámec sebepodpory a ukazuje, proč mohou i malé každodenní kroky významně posilovat naši schopnost zvládat stres, vnímat signály z vlastního těla a pečovat o svůj nervový systém. Obrázek č. 1: Představení karet vnitřní harmonie: důra

PhDr. Helena Tlachačová & PhDr. Petr Cagaš (2026) O čom je článok Článok sa zaoberá tým, prečo sa ľudia v určitých obdobiach života cítia stratení, hoci navonok môžu pôsobiť funkčne, stabilne a úspešne. Vysvetľuje, že pocit straty životného smerovania nemusí byť prejavom zlyhania, ale môže súvisieť s vývinovými prechodmi, zmenou identity, nenaplnenými psychologickými potrebami alebo hľadaním zmyslu života. Prepája praktické pozorovania z psychologickej praxe s teoretickými

PhDr. Petr Cagaš Koučovací modely ORID a GROW bývají často používány odděleně, přestože v praxi fungují nejlépe ve vzájemné kombinaci. Článek vysvětluje jejich teoretické ukotvení, silné i slabé stránky a ukazuje, proč ORID obvykle patří před GROW. Zároveň slouží jako praktický návod, jak vést strukturovaný rozhovor, který směřuje od zpracování zkušenosti k jasnému a realizovatelnému řešení. Obrázek 1 ̶ Od pohledu do zrcadla k cestě vpřed. Kombinace ORID a GROW ukazuje,

PhDr. Petr Cagaš Obrázek 1 ̶ Pojmenování emocí pomáhá ke zklidnění a vnitřní integraci prožitků . Zdroj obrázku: ChatGPT (2025). Jak komunikovat se svými emocemi tak, aby se z nich stal zdroj stability, a nikoliv chaosu? Článek ukazuje, proč je vnitřní dialog klíčovou dovedností psychické odolnosti, jakou roli v něm hraje jazyk, tělo a vztah, a proč opakované pojmenovávání prožitků není slabost, ale cesta k hlubšímu porozumění sobě i druhým. Úvod: Proč má smysl mluvit o v

Mgr. Alena Čermáková & PhDr. Petr Cagaš Obrázek 1: Zdravé hranice nás chrání. Zdroj obrázku: ChatGPT (2025). Hranice nejsou zdí, která druhé odřízne; jsou to spíše dveře s kvalitním zámkem . Dům bez uzamykatelných dveří nepůsobí bezpečně – a stejně tak působí život bez jasných hranic. Dveře nám umožňují vybírat, koho a za jakých podmínek vpustíme dovnitř , a kdy je naopak potřeba zůstat na prahu. Tento obraz je jednoduchý, ale přesný: dobré hranice nás chrání, zároveň nám u

PhDr. Petr Cagaš & PhDr. Lenka Bastlová Obrázek 1 – Různé ladění psychologických publikací i jejich čtenářů a čtenářek . Zdroj: ChatGPT. Různé úrovně organizace osobnosti významně ovlivňují nejen to, jak žijeme , ale i to, jak rozumíme sobě samým – a jaký dopad na nás mají texty o psychologii, vztazích nebo duševním růstu. Dokonce i čtenáři s podobnými rozumovými předpoklady si z téhož článku odnesou velmi odlišné věci, v závislosti na své schopnosti integrovat informace,

PhDr. Petr Cagaš & Mgr. Alena Čermáková Téma článku: Kde koučink exceluje a kde je více fér volit psychoterapii či práci se systémem/změnu prostředí . Obrázek 1: Fáze rozhovoru dle rozšířeného koučovacího modelu GROW. Zdroj: ChatGPT (2025). Představení modelů a pojmů: přístup zaměřený na dynamiku osobnosti (DPA), seberegulační cyklus ̶ model Rubicon, transteoretický model změny (TTM), implicitní motivy, koučinkový model GROW s praktickými vodítky. Koučink je silný ná

PhDr. Petr Cagaš Podle rozšířeného ezoterického pohledu má naše mysl své energetické vibrace – od tíhy studu a strachu až po lehkost radosti a osvícení. Tato fascinující mapa vědomí láká k objevování, ale může se snadno stát pastí, pokud ji budeme chápat příliš doslovně. Obrázek 1 – Vibrační stupnice v původním pojetí ukazuje na rozdílnou duchovní prospěšnost různých emocí. Autorka ilustrace: Mgr. Anna Gabrielová www.annagabrielova.cz Mapa vědomí od psychiatra a ezoterick

Představa „jedné osobnosti“ jako zcela soudržného celku je velmi zjednodušující, byť u zdravé osobnosti předpokládáme poměrně vysoký stupeň vnitřní integrace. Klinická praxe i introspektivní vhledy totiž ukazují, že naše osobnost není jednolitá, ale vrstevnatá. Je tvořena mnoha „částmi“, které mají vlastní paměť, zdůrazněné nebo utlumené potřeby, způsoby reakce a často i původ v jiném vztahovém kontextu. Některé jsou dětské a zraněné, jiné přísné a hodnotící, další empatické

Je možné srozumitelně popsat nastavení mysli a vhodné postoje, které pomáhají s životní spokojeností a s duševním zdravím?

V postkonvenčním stádiu se jedinec více vrací k tomu, co potřebuje on sám, jaké jsou jeho vlastní názory a hodnoty.

Máte pocity intenzivní úzkosti? Jste dlouhodobě skleslí? Ani po odpočinku se necítíte svěží? Možná vás proto napadlo navštívit psychologa.