Seznam článků

PhDr. Petr Cagaš Obrázek 1   ̶  Pojmenování emocí pomáhá ke zklidnění a vnitřní integraci prožitků . Zdroj obrázku: ChatGPT (2025). Jak komunikovat se svými emocemi tak, aby se z nich stal zdroj stability, a nikoliv chaosu? Článek ukazuje, proč je vnitřní dialog klíčovou dovedností psychické odolnosti, jakou roli v něm hraje jazyk, tělo a vztah, a proč opakované pojmenovávání prožitků není slabost, ale cesta k hlubšímu porozumění sobě i druhým. Úvod: Proč má smysl mluvit o v

Mgr. Alena Čermáková & PhDr. Petr Cagaš Obrázek 1: Zdravé hranice nás chrání.  Zdroj obrázku: ChatGPT (2025). Hranice nejsou zdí, která druhé odřízne; jsou to spíše dveře s kvalitním zámkem . Dům bez uzamykatelných dveří nepůsobí bezpečně – a stejně tak působí život bez jasných hranic. Dveře nám umožňují vybírat, koho a za jakých podmínek vpustíme dovnitř , a kdy je naopak potřeba zůstat na prahu. Tento obraz je jednoduchý, ale přesný: dobré hranice nás chrání, zároveň nám u

PhDr. Petr Cagaš & PhDr. Lenka Bastlová Obrázek 1 – Různé ladění psychologických publikací i jejich čtenářů a čtenářek . Zdroj: ChatGPT. Různé úrovně organizace osobnosti významně ovlivňují nejen to, jak žijeme , ale i to, jak rozumíme sobě samým  – a jaký dopad na nás mají texty o psychologii, vztazích nebo duševním růstu. Dokonce i čtenáři s  podobnými rozumovými předpoklady si z téhož článku odnesou velmi odlišné věci, v závislosti na své schopnosti integrovat informace,

PhDr. Petr Cagaš & Mgr. Alena Čermáková Téma článku: Kde koučink  exceluje a kde je více fér volit psychoterapii  či práci se systémem/změnu prostředí . Obrázek 1: Fáze rozhovoru dle rozšířeného koučovacího modelu GROW. Zdroj: ChatGPT (2025). Představení modelů a pojmů:  přístup zaměřený na dynamiku osobnosti (DPA), seberegulační cyklus  ̶  model Rubicon, transteoretický model změny (TTM), implicitní motivy, koučinkový model GROW s praktickými vodítky. Koučink je silný ná

PhDr. Petr Cagaš Podle rozšířeného ezoterického pohledu má naše mysl své energetické vibrace – od tíhy studu a strachu až po lehkost...

Představa „jedné osobnosti“ jako zcela soudržného celku je velmi zjednodušující, byť u zdravé osobnosti předpokládáme poměrně vysoký stupeň vnitřní integrace. Klinická praxe i introspektivní vhledy totiž ukazují, že naše osobnost není jednolitá, ale vrstevnatá. Je tvořena mnoha „částmi“, které mají vlastní paměť, zdůrazněné nebo utlumené potřeby, způsoby reakce a často i původ v jiném vztahovém kontextu. Některé jsou dětské a zraněné, jiné přísné a hodnotící, další empatické

Je možné srozumitelně popsat nastavení mysli a vhodné postoje, které pomáhají s životní spokojeností a s duševním zdravím?

V postkonvenčním stádiu se jedinec více vrací k tomu, co potřebuje on sám, jaké jsou jeho vlastní názory a hodnoty.

Máte pocity intenzivní úzkosti? Jste dlouhodobě skleslí? Ani po odpočinku se necítíte svěží? Možná vás proto napadlo navštívit psychologa.