Seznam článků

PhDr. Helena Tlachačová a PhDr. Petr Cagaš (2026) Stres není jen psychický pocit ani nepřítel, kterého je třeba se za každou cenu zbavit. Je to reakce celého organismu, která nám pomáhá mobilizovat se, při dlouhodobém přetížení však může zužovat naši schopnost přemýšlet, prožívat a vědomě reagovat. Koncept okna tolerance srozumitelně vysvětluje, proč se někdy dostáváme do napětí a jindy do útlumu – a jak můžeme podpořit návrat k rovnováze. Stres je přirozenou součástí život

PhDr. Helena Tlachačová & PhDr. Petr Cagaš (2026) Karty vnitřní harmonie vznikly jako praktická pomůcka pro chvíle, kdy potřebujeme zpomalit, uvolnit napětí, obnovit energii nebo se znovu vrátit k sobě. Tento článek představuje širší psychologický rámec sebepodpory a ukazuje, proč mohou i malé každodenní kroky významně posilovat naši schopnost zvládat stres, vnímat signály z vlastního těla a pečovat o svůj nervový systém. Obrázek č. 1: Představení karet vnitřní harmonie: důra

PhDr. Lenka Bastlová & PhDr. Petr Cagaš Komplexní posttraumatická stresová porucha (cPTSD) zásadně proměňuje pohled na to, jak vznikají a jak se udržují některé poruchy osobnosti. Článek se věnuje vývojovým souvislostem dlouhodobého traumatu, jeho dopadu na utváření Self a překryvům s extrémními osobnostními projevy. Nabízí integrační pohled, který propojuje biologické predispozice, vztahové zkušenosti a psychodynamické porozumění – a zároveň se vymezuje vůči přílišnému zjed

PhDr. Petr Cagaš Psychoterapie nabízí různé přístupy k práci s psychickými obtížemi, z nichž často zmiňované jsou psychodynamická terapie a kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Tento článek přehledně vysvětluje, v čem se tyto dva směry liší, jaké mají silné stránky a limity a kdy může být vhodné uvažovat o jednom či druhém přístupu. Stručná odpověď Psychodynamická terapie a kognitivně-behaviorální terapie (KBT) představují dva odlišné přístupy k psychoterapii, které se li

V každém z nás žijí dvě síly: jedna podporuje náš růst, druhá nás chce chránit. Když se však ochrana promění v chlad a kontrolu, začneme se bát i vlastního štěstí. Tento text inspirovaný myšlenkami Melanie Kleinové přibližuje, jak se Éros a Thánatos projevují v běžných vztazích i v našem nitru – a co znamená přijmout obě tyto síly bez extrémů a destrukce. Obrázek 1 – Setkání Érota a Thánata jako obraz vnitřní rovnováhy mezi životní expanzí a ochranou před zraněním. Autorka il

Máte pocity intenzivní úzkosti? Jste dlouhodobě skleslí? Ani po odpočinku se necítíte svěží? Možná vás proto napadlo navštívit psychologa.