Seznam článků

PhDr. Helena Tlachačová a PhDr. Petr Cagaš (2026) Stres není jen psychický pocit ani nepřítel, kterého je třeba se za každou cenu zbavit. Je to reakce celého organismu, která nám pomáhá mobilizovat se, při dlouhodobém přetížení však může zužovat naši schopnost přemýšlet, prožívat a vědomě reagovat. Koncept okna tolerance srozumitelně vysvětluje, proč se někdy dostáváme do napětí a jindy do útlumu – a jak můžeme podpořit návrat k rovnováze. Stres je přirozenou součástí život

PhDr. Helena Tlachačová & PhDr. Petr Cagaš (2026) Karty vnitřní harmonie vznikly jako praktická pomůcka pro chvíle, kdy potřebujeme zpomalit, uvolnit napětí, obnovit energii nebo se znovu vrátit k sobě. Tento článek představuje širší psychologický rámec sebepodpory a ukazuje, proč mohou i malé každodenní kroky významně posilovat naši schopnost zvládat stres, vnímat signály z vlastního těla a pečovat o svůj nervový systém. Obrázek č. 1: Představení karet vnitřní harmonie: důra

PhDr. Petr Cagaš & Mgr. Alena Čermáková Téma článku: Kde koučink exceluje a kde je více fér volit psychoterapii či práci se systémem/změnu prostředí . Obrázek 1: Fáze rozhovoru dle rozšířeného koučovacího modelu GROW. Zdroj: ChatGPT (2025). Představení modelů a pojmů: přístup zaměřený na dynamiku osobnosti (DPA), seberegulační cyklus ̶ model Rubicon, transteoretický model změny (TTM), implicitní motivy, koučinkový model GROW s praktickými vodítky. Koučink je silný ná

PhDr. Petr Cagaš & PhDr. Ivana Šopíková Obrázek 1: Přechod od impulzivní, hněvivé, sebestředné interpretace dopravní situace k uvážlivé, empatické a bezpečnější reakci. Zdroj: ChatGPT (2025). Terapeutické programy pro řidiče nejsou „převýchova“, ale cílený trénink postojů a seberegulačních dovedností, který dokáže přeladit impulz „jednat hned a podle sebe“ na schopnost číst situaci očima druhých. Spojují psychologii osobnosti (tendenci k vyšší akčnosti/impulzivitě a prefe

Je možné srozumitelně popsat nastavení mysli a vhodné postoje, které pomáhají s životní spokojeností a s duševním zdravím?