Seznam článků

PhDr. Helena Tlachačová a PhDr. Petr Cagaš (2026) Stres není jen psychický pocit ani nepřítel, kterého je třeba se za každou cenu zbavit. Je to reakce celého organismu, která nám pomáhá mobilizovat se, při dlouhodobém přetížení však může zužovat naši schopnost přemýšlet, prožívat a vědomě reagovat. Koncept okna tolerance srozumitelně vysvětluje, proč se někdy dostáváme do napětí a jindy do útlumu – a jak můžeme podpořit návrat k rovnováze. Stres je přirozenou součástí život

PhDr. Helena Tlachačová & PhDr. Petr Cagaš (2026) Karty vnitřní harmonie vznikly jako praktická pomůcka pro chvíle, kdy potřebujeme zpomalit, uvolnit napětí, obnovit energii nebo se znovu vrátit k sobě. Tento článek představuje širší psychologický rámec sebepodpory a ukazuje, proč mohou i malé každodenní kroky významně posilovat naši schopnost zvládat stres, vnímat signály z vlastního těla a pečovat o svůj nervový systém. Obrázek č. 1: Představení karet vnitřní harmonie: důra

PhDr. Petr Cagaš Koučovací modely ORID a GROW bývají často používány odděleně, přestože v praxi fungují nejlépe ve vzájemné kombinaci. Článek vysvětluje jejich teoretické ukotvení, silné i slabé stránky a ukazuje, proč ORID obvykle patří před GROW. Zároveň slouží jako praktický návod, jak vést strukturovaný rozhovor, který směřuje od zpracování zkušenosti k jasnému a realizovatelnému řešení. Obrázek 1 ̶ Od pohledu do zrcadla k cestě vpřed. Kombinace ORID a GROW ukazuje,

PhDr. Petr Cagaš Psychoterapie nabízí různé přístupy k práci s psychickými obtížemi, z nichž často zmiňované jsou psychodynamická terapie a kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Tento článek přehledně vysvětluje, v čem se tyto dva směry liší, jaké mají silné stránky a limity a kdy může být vhodné uvažovat o jednom či druhém přístupu. Stručná odpověď Psychodynamická terapie a kognitivně-behaviorální terapie (KBT) představují dva odlišné přístupy k psychoterapii, které se li

Máte pocity intenzivní úzkosti? Jste dlouhodobě skleslí? Ani po odpočinku se necítíte svěží? Možná vás proto napadlo navštívit psychologa.