Seznam článků

PhDr. Helena Tlachačová, LL.M. a PhDr. Petr Cagaš (2026) Prožívání úzkosti, dlouhodobého napětí či depresivních příznaků se neomezuje pouze na naše myšlenky. Zasahuje do fungování těla, pozornosti, motivace i každodenního chování. Současný psychologický výzkum ukazuje, že při zvládání psychické zátěže hraje významnou roli schopnost rozpoznávat vlastní vnitřní stavy a pružně na ně reagovat. Jak lze tyto poznatky přenést do běžného života a jaké místo v tom mohou mít Karty vn

PhDr. Helena Tlachačová & PhDr. Petr Cagaš (2026) Karty vnitřní harmonie vznikly jako praktická pomůcka pro chvíle, kdy potřebujeme zpomalit, uvolnit napětí, obnovit energii nebo se znovu vrátit k sobě. Tento článek představuje širší psychologický rámec sebepodpory a ukazuje, proč mohou i malé každodenní kroky významně posilovat naši schopnost zvládat stres, vnímat signály z vlastního těla a pečovat o svůj nervový systém. Obrázek č. 1: Představení karet vnitřní harmonie: důra