Seznam článků

PhDr. Helena Tlachačová & PhDr. Petr Cagaš (2026) Karty vnitřní harmonie vznikly jako praktická pomůcka pro chvíle, kdy potřebujeme zpomalit, uvolnit napětí, obnovit energii nebo se znovu vrátit k sobě. Tento článek představuje širší psychologický rámec sebepodpory a ukazuje, proč mohou i malé každodenní kroky významně posilovat naši schopnost zvládat stres, vnímat signály z vlastního těla a pečovat o svůj nervový systém. Obrázek č. 1: Představení karet vnitřní harmonie: důra

PhDr. Petr Cagaš Obrázek 1 ̶ Pojmenování emocí pomáhá ke zklidnění a vnitřní integraci prožitků . Zdroj obrázku: ChatGPT (2025). Jak komunikovat se svými emocemi tak, aby se z nich stal zdroj stability, a nikoliv chaosu? Článek ukazuje, proč je vnitřní dialog klíčovou dovedností psychické odolnosti, jakou roli v něm hraje jazyk, tělo a vztah, a proč opakované pojmenovávání prožitků není slabost, ale cesta k hlubšímu porozumění sobě i druhým. Úvod: Proč má smysl mluvit o v

S ohledem na sklíčenost až depresi, nervozitu a únavu se nám ukazuje, že se klientům mnohdy uleví po přípravcích GS Anxiolan nebo De-press,